Primera receta de dieta que os propongo, como siempre rápida y fácil, además esta es muy sana y baja en calorías!!!
Yo he usado unos filetes de merluza baby congelados, pero lo podéis hacer con el pescado que más os guste, a mi como me tocaba blanco, pues merluza, pero prefiero el salmón. Os dejo los ingredientes y como lo he preparado en un santiamén. Espero que os guste!!!!
Ingredientes:
3 filetes de merluza congelados.
1/2 calabacin
1 zanahoria
1 cebolleta pequeña
Sal
Pimienta
Unas gotas de aceite de oliva
Bolsa de asar en el microondas.
Primero pelamos el calabacin y la zanahoria, los cortamos a daditos y metemos en la bolsa. Con la cebolleta hacemos lo mismo, la cortamos en juliana y también para dentro, echamos unas gotas de aceite, salpimentamos y agitamos la bolsa para mezclar bien todo. Ponemos los filetes con la piel hacia arriba y cerramos nuestra bolsita, la hacemos unos agujeritos con un palillo y ponemos el micro a máxima potencia durante 10 minutos. Las verduras quedan riquisimas!!!!
Para evitar accidentes, yo pongo la bolsa dentro de un cacharro, por si se sale algo no manchar todo.
Que aproveche!!!!!!!
una recetas buenisima, ligera y saludable, la dieta perfecta. buenisima
ResponderEliminarGracias Susana!!!
ResponderEliminarMuy buen plato, y no puede ser más sano!!
ResponderEliminarTe invito a mi blog ;)
Un saludo!!
Ok, Gloria, ahora mismo me paso a verte!!!!
EliminarBienvenida a mi blog!!!
Un saludo!!